Sứ Giả Thượng Đế

Mọi người cho em hỏi, em đi làm ở nhà hàng Tây (90% người nước ngoài), quản lý hỏi em tại sao chọn công việc này, em trả lời: 'Vì muốn làm khách hài lòng và muốn thấy họ cười bởi sự phục vụ của mình'. Thế là đồng nghiệp xung quanh nói em xạo, quỳnh :(((  Nhưng thực sự, khi em phục vụ mà khiến khách vui, rồi họ dành cho mình những lời nói, cử chỉ ân cần, thực sự lúc đó em cảm động rướm cả nước mắt luôn @@. Vậy mà khi nói ra em làm vì đam mê thì ai cũng bảo em nói điêu :(((. Giờ em phải làm sao để mọi người tin đây? Edit: Có nhiều bạn kêu em richkid, mới đi làm không cần tiền, chỉ vì đam mê :))). Tus trước em có nói là em đi làm không cần tiền đâu, nhưng mọi người phân biệt giúp em 2 câu hỏi: 'Đi làm vì gì?' và câu hỏi 'Tại sao chọn ngành này?' Em đi làm vì tiền và em chọn ngành này vì em yêu thích nó!!! Trả lời: Cách mỗi người nhìn nhận về công việc phụ thuộc vào giá trị quan của họ. Có người coi tiền là tất cả, nên khi nghe em nói "chọn ngành này vì yêu thí...

Mọi người ơi, nếu dùng đầu mình cụng vào đầu người khác có bị ảnh hưởng đến trí tuệ không ạ? Trí tuệ có bị truyền đi không ạ? Em cảm thấy mình lo về vấn đề đó mà không tập trung được. Trả lời: Đức Phật nói: "Trí tuệ không thể cho được, mà phải do tự mình học hành, tu tập." Nếu đơn giản là chỉ cần cụng vào đầu người khác là truyền sự ngu dốt hay lấy được sự thông minh của họ thì cần gì phải đi học 12 năm ở trường? Bác sĩ cần gì phải thức khuya, dậy sớm ở thư viện? Tóm lại là không có ảnh hưởng gì em nhé, nhưng nếu cụng đầu quá mạnh thì em có thể bị chấn thương đấy.

Con chào tất cả mọi người ạ, con năm nay 14 tuổi, con muốn lên đây để được mọi người hướng dẫn hay tư vấn cho con với ạ. Thật sự lúc này dường như con bị “điên”, con bị áp lực từ mọi thứ. Gia đình và học tập là thứ khiến con phải chịu áp lực đến nhường này. Bố mẹ con thì tối muộn mới về, không ai quan tâm hỏi han con như thế nào, dù cho con có bị ốm.  Con biết là bố mẹ con không có nhiều thời gian để tâm sự với con, nên con đã nhắn tin cho bố mẹ. Con nhắn rất dài, con bày tỏ hết ra để mong bố mẹ hiểu con hơn, nhưng cả bố và mẹ con đọc xong cứ vứt đấy. Rất nhiều lần bố mẹ con hứa, nhưng không bao giờ thực hiện. Đỉnh điểm là bố mẹ con hứa sẽ luôn lắng nghe, thay đổi cách nói chuyện với con, vì bố mẹ con nói những câu khiến con rất tổn thương. Nhưng những lời hứa đó chưa bao giờ được thực hiện.  Con biết con là chị cả nên rất thiệt thòi, nhưng bố mẹ ơi, con cũng là con của bố mẹ mà, con cũng muốn được bố mẹ quan tâm, yêu thương như cách bố mẹ đối xử với các em. Lúc nào bố mẹ cũng...

Mình 27 tuổi, đã tốt nghiệp đại học ngành quản trị kinh doanh. Hồi đó học nghề này vì không theo nổi đam mê sư phạm Toán do Lý, Hóa không tốt. Rồi chạy theo đám bạn rủ nhau đi học kinh tế, một phần vì muốn học chung ngành với crush. Từ lúc tốt nghiệp đi làm sales đến nay cũng 3 năm mới biết cái nghề QTKD này hầu như chẳng dạy mình cái gì. Mình thấy phí 4 năm đại học vì cảm giác không liên quan gì đến những gì mình học, thậm chí trong công ty có nhiều người chẳng cần bằng cấp gì cũng làm sales như mình được. Đã vậy còn bị áp lực doanh số tăng mỗi tháng. Nếu nhiều tháng không đạt thì công ty sẽ xem xét cho nghỉ việc. Thực tế, công ty đã cho nghỉ nhiều người trước đó. Bản thân mình khi mới làm năm đầu tiên thì doanh số cũng khá. Nhưng đến năm nay thì mình không còn nhiệt huyết để bán nữa, tệ đến mức bán kém hơn cả những em vừa mới vào công ty được 2-3 tháng. Mình thừa biết lý do công ty còn giữ mình chỉ vì nể mình làm lâu, nếu cho nghỉ thì thấy tội. Nghĩ về tương lai thấy rất mông lung, m...

Em chào mọi người, em là nữ, học sinh lớp 8. Hồi nhỏ thì em rất vui vẻ và hoạt bát, học lực rất tốt nhưng lại thường xuyên đua đòi và ích kỷ. Nhưng khi lên cấp 2, học lực của em cũng giảm, theo đó là tâm lý có phần tiêu cực. Có khoảng thời gian vào cuối năm 2024, em rất bi quan và dễ khóc, thậm chí bỏ ăn nhiều ngày đến mức ngất.  Bên ngoài, mọi người vẫn nói em rất tích cực và hay quan tâm với những người có tình trạng như em. Nhưng đối với người nhà thì em lại dễ cáu gắt và thiếu kiên nhẫn, cũng xuất phát từ khi lên cấp 2, tình trạng học của em rất sa sút, lúc đấy mẹ em hay dùng biện pháp mạnh để ép em học (có lần mẹ em lấy dao chỉa vào bụng rồi nói "Mày giết chết tao đi").  Em không thích lan tỏa tiêu cực cho mọi người và không muốn họ biết được phần con người yếu đuối của mình, nên thường che giấu chúng, cũng như chẳng bao giờ tâm sự với ai vì em sợ khi em nói ra thì họ sẽ nói cho người khác biết và cười nhạo điều đó, cũng như họ không đồng cảm với những gì em trải qua. Em...

Xin chào mọi người, hôm nay em muốn hỏi ý kiến về tuổi nổi loạn của mình ạ. Năm nay em 17 tuổi, đang học ở một trường cấp 3 có tiếng ở thành phố. Đầu năm, em có ý định đi làm thêm (vì ở nhà cũng khó khăn ạ) nên em đã hỏi một vài chỗ… đa số là không nhận vì sợ em không làm được ạ.  May mắn, em tìm được một chỗ làm gần trường, phụ bưng chén bát (có cái là không được trả tiền và kiểu là bữa nào đi học qua làm được thì làm ạ). Vấn đề là em muốn làm thêm kiếm thu nhập, nhưng lịch học cũng khiến em hơi "ngộp". Hôm nào em cũng nghĩ đến việc làm thêm, ngồi học cũng nghĩ đến và không còn chú ý đến việc học. Hôm trước, em mới kiểm tra Toán dưới trung bình và chuyện là… em đã khóc rất nhiều. Nó làm em nhớ lại hồi cấp 2, em từng bị phê bình và cả "tách biệt" với cả lớp vì "học dở". Em cảm thấy bất lực và ngờ vực lắm ạ… mỗi tối em lại khóc và rạch tay như hồi cấp 2. Cảm giác đó vừa đau lại vừa tội lỗi lắm ạ, đôi khi em muốn học nhưng đôi khi em vẫn muốn thử những thứ m...

Mọi người ơi, em từng tự ti tới mức stress, không ăn không ngủ được, không dám soi gương rồi tự làm đau mình, không chấp nhận được bản thân chỉ vì một người em yêu nhất khiến em thành ra như thế. Sau đó, em cũng dần chấp nhận. Giờ em yêu người khác, nhưng khi bị nhìn thấy, họ từng khen các cô gái khác về thân thể, em lại tự ti, nghĩ buồn và khóc. Em phải làm sao? Trả lời: Anh hiểu cảm giác của em. Khi yêu một người, ta thường đặt nhiều kỳ vọng và cảm xúc vào họ, nhưng đôi khi chính điều đó lại khiến ta tổn thương. Tuy nhiên, em không thể kiểm soát suy nghĩ hay hành động của người khác, em chỉ có thể thay đổi cách mình nhìn nhận vấn đề. Nếu em cứ so sánh bản thân với những tiêu chuẩn người khác đặt ra, em sẽ luôn cảm thấy thiếu sót. Nhưng thực tế, giá trị của em không nằm ở việc ai đó khen ngợi hay chê bai, mà nằm ở cách em yêu thương và trân trọng chính mình. Người đi cứ đi, người ở lại sẽ ở lại. Ai thực sự yêu em sẽ không khiến em cảm thấy tự ti hay đau khổ. Thay vì buồn bã vì những l...

Cứ suốt ngày nghĩ tiêu cực. Chuyện gì bản thân cũng nghĩ điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra với mình. Thật là đáng sợ phải không mọi người? Có cách nào cải thiện không ạ? Trả lời: Thực ra, cách nghĩ của em là tích cực chứ không phải tiêu cực. Nhưng nếu em nghĩ như vậy quá nhiều, nó sẽ tạo thành thói quen và làm em mệt mỏi, lo lắng không cần thiết. Để cải thiện, hãy thử kết nối với thế giới bằng các giác quan nhiều hơn. Ít dùng điện thoại lại, đi dạo, ngắm nhìn cây cối, cảm nhận gió, nghe nhạc, chạm vào những thứ xung quanh, tập trung vào những điều đang diễn ra trong thực tại thay vì chìm đắm trong suy nghĩ. Hãy nhớ rằng 99% những gì bạn nghĩ sẽ không bao giờ xảy ra. Hãy hít thở thật sâu và lặng nghe âm thanh cuộc sống này, chứ đừng suy nghĩ nhiều cho đau đầu và lãng phí thời gian.

Trả lời:  Ở tuổi 17, chưa đủ khả năng tài chính và tâm lý để nuôi con hay xây dựng một gia đình hạnh phúc, nên việc nuôi con chắc chắn sẽ rất khó khăn. Nhưng với thai kỳ đã 4 tháng, hướng bỏ đứa bé gần như không nên nghĩ đến nữa. Giờ quan trọng nhất là quyết định có kết hôn hay không, hay chỉ sinh con và nuôi con. Điều này cũng phụ thuộc vào người bố, nhưng thực tế mà nói, một người để bạn gái 17 tuổi mang thai thì ông bố kia cũng chẳng phải loại có trách nhiệm hay tốt lành gì. Kết hôn với loại này chỉ có khổ thêm, rồi cuối cùng cũng ly hôn. Vậy nên, tốt nhất là tự lo cho mẹ và bé, dựa vào gia đình để cùng nhau nuôi con. Còn chuyện kết hôn, sau này nếu anh kia trưởng thành hơn, vẫn có thể tính sau. Bạn em cũng cần học thêm về cách nuôi dạy con qua sách, khóa học, hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm để có thể làm mẹ tốt nhất có thể trong hoàn cảnh hiện tại.

Xin chào mọi người. Mình là học sinh lớp 12, hiện đang phân vân trong việc chọn ngành, chọn nghề. Gia đình mình không khá giả, mẹ mình là mẹ đơn thân, năm nay đã ngoài 50 tuổi, mức lương hàng tháng của công việc bảo vệ là 6 triệu.  Với mức lương đó, mình và mẹ phải chi tiêu khá tiết kiệm để đủ trả tiền trọ, tiền ăn, tiền học... Mình đang phân vân giữa việc học đại học và đi làm luôn. Mình vừa muốn đi làm luôn để đỡ đần cho mẹ, vì với điều kiện kinh tế như gia đình mình hiện tại, nếu mình học đại học sẽ là gánh nặng tài chính lên vai mẹ, nhưng mình cũng muốn tiến xa hơn, học cao hơn.  Mình không phải là người học quá giỏi, tư duy nhạy bén, cũng không được rèn luyện từ các lớp học thêm nên mình khá đuối khi tự học, tuy vậy mình vẫn cố gắng duy trì mức điểm từ 7-8 điểm trung bình mỗi môn. Ban đầu, mình định học sư phạm trung, nhưng nhiều người lại khuyên mình nên học quản trị kinh doanh, marketing vì những ngành đó đang hot, cơ hội có việc làm cao.  Kết lại, mình muốn xin lờ...

Em bị mất giấc ngủ ám ảnh, khi bắt đầu ngủ thì cứ nghĩ tới hình ảnh ma quái, nằm mấy tiếng mới vào giấc được ạ. Em có thể khóc vì những chuyện nhỏ nhặt, vui hay buồn em cũng khóc ạ. Trả lời: Giấc ngủ trong mơ phản ánh những điều em nghe, nhìn trong cuộc sống hằng ngày (hoặc trước đó nhiều năm). trước khi ngủ em đọc hoặc nghe truyện thiếu nhi vui tươi vào. Về những chuyện nhỏ nhặt cũng khóc thì điều đó phản ánh một tâm hồn nhạy cảm, rất đáng yêu, nên không phải vấn đề em nha.

Em chào mọi người ạ. Em năm nay 22 tuổi, hiện đang thất nghiệp và đã ly hôn. Gia đình em khá giả (hồi xưa nghèo, cha mẹ phấn đấu mới có như hiện tại). Cha mẹ em bắt đầu từ con số không và cùng nhau vượt khó, vươn lên, sống với nhau lúc khổ cho đến đủ ăn, đủ mặc,… Cha em thì tính nóng, khô khan, nhưng không rượu chè, cờ bạc, luôn làm việc vì gia đình. Tuy nhiên, đôi khi vì tính nóng và áp lực, cha đã nhiều lần la mắng mẹ em, không nói lời ngọt ngào với mẹ. Mẹ bệnh thì cha không quan tâm, mẹ tự đi bệnh viện, tự lo. Mỗi lần làm việc mệt quá, nghỉ một chút thì cha lại bắt gặp và la mắng giữa chợ,… Mẹ em thì hiểu chuyện, quan tâm gia đình, cái gì cũng giữ trong lòng, luôn vì con cái. Từ nhỏ em đã xa cha mẹ, sống ở đất khách quê người rồi mẹ mới mai mối lấy cha em. Mẹ em khổ lắm, gồng gánh gia đình. Em lúc nhỏ không hiểu, không biết… nhưng khi đủ nhận thức, ra đời mới biết rõ mẹ đã khổ nhường nào. Nhưng đã muộn, năm ngoái mẹ đã bỏ nhà đi đâu mất mấy tháng. Mẹ gửi đơn ly hôn cho cha em, cha e...

Cho em hỏi làm thế nào để giao tiếp tốt hơn? Có những người nói em nói chuyện nhạt, mặt em buồn ít khi cười (em cảm thấy vui thì mới cười). Bình thường em cũng ít nói. Em cảm thấy mình không có điểm chung hay sở thích với họ. Xin mọi người cho em lời khuyên, em cảm ơn ạ. Trả lời: "...William James đã nói rằng: 'Chúng ta không cười vì chúng ta hạnh phúc - chúng ta hạnh phúc vì chúng ta cười.' Những người chỉ khi nào gặp chuyện vui mới cười được chính là những con người bất hạnh. Đôi khi niềm vui tạo ra nụ cười, đôi khi nụ cười mang đến niềm vui. Tiếng cười luôn có thể có trước và niềm vui sẽ đến sau. Vì vậy, không cần phải vui thì mới cười. Hãy Cười, Rồi Đời Sẽ Vui! Hạnh phúc là kẻ ham chơi, nó chỉ thích kết bạn với những ai hay cười. Dẫu cuộc sống bình thường, dẫu khó khăn gian khổ, dẫu cuộc đời lên hương..." Với nhiều người, nụ cười là một thứ xa xỉ. Nhưng với một số người thì nó hầu như xuất hiện trên môi mỗi lần ta gặp họ. Sao họ có thể làm như vậy được? Vì nụ cườ...

Xin chào mọi người, mình là nữ, năm nay 30 tuổi. Mình là người sống nội tâm, khép kín và khá rụt rè. Mình rất sợ và ngại giao tiếp với người lạ, đặc biệt là không dám thể hiện mình trước nơi đông người. Mình sợ mọi người đánh giá và luôn lo lắng mình làm sai.  Mình làm trong môi trường giáo viên, toàn là nữ, nên mình hay bị thiệt thòi và không được mọi người quý mến. Mọi người có thể giúp mình cách thay đổi và giao tiếp tốt hơn được không ạ? Trả lời: Giờ bạn 30 tuổi rồi muốn thay đổi tính cách rất là khó, thay vì muốn mọi người yêu mến bạn. thì hãy làm bạn và được thêm 1 người yêu mến trước đã. Tìm một người đồng nghiệp nào đó mà bạn thấy ổn, cười chân thành, thăm hỏi, quan tâm về những vấn đề mà họ quan tâm thì sẽ làm bạn được thêm 1 người bạn.

Em đang điều trị thuốc được một thời gian, nhưng mỗi khi em thấy siro chảy thì lại có cảm giác vui và kích thích. Có ai bị giống em không ạ? Như vậy có bình thường không ạ? Trả lời: Nếu những thú vui và sở thích của em không hại ai thì hoàn toàn bình thường nha. Nhiều người có sở thích quái dị khác: Gỡ tóc rụng dán tường, sưu tầm lông mũi sau khi nhổ, gấp giấy vệ sinh thành hình thù lạ, ngửi vớ cũ rồi tự chấm điểm mùi, bóc keo dán tay để xem da bong, tích trữ móng tay sau khi cắt, véo mụn rồi ngắm chiến tích, đếm số lần xì hơi trong ngày, moi thức ăn mắc kẹt giữa răng, cạo gỉ lưỡi và ngắm thành quả...

Trả lời: Đất nước Mỹ vĩ đại ngày nay xây dựng từ đất và máu của người da đỏ. Trung Quốc dùng đường lưỡi bò để mở rộng và lấn chiếm đất đai của các nước láng giếng. Các ông trùm tư bản như John D. Rockefeller, Andrew Carnegie, J.P. Morgan giàu lên nhờ bóc lột lao động, thao túng thị trường, và đôi khi chèn ép đối thủ một cách tàn nhẫn. Vâng, cướp bóc chính là cách mà thế giới này vận hành. Pháp luật sinh ra là để duy trì trật tự nhằm ngăn cản người bình thường cướp bóc và để giới tinh hoa cướp bóc một cách hợp pháp.

Tựa một bài báo triết học là "Về đối tượng, phương pháp nghiên cứu và đặc điểm của Logic học biện chứng". Trong đó có một ý cho rằng tư duy biện chứng là thành quả của quá trình phát triển từ tư duy hình thức, tư duy siêu hình đến tư duy biện chứng. Mình không biết cách chia này từ đâu ra và nếu nó hợp lý thì các hình thức tư duy cũ là sai lầm hay chúng đúng đối với thời đại của chúng ạ? Em cảm ơn. Trả lời: Cách chia này bắt nguồn từ tư duy triết học Marxist, đặc biệt là quan điểm của Friedrich Engels trong Biện chứng của Tự nhiên. Theo đó, tư duy biện chứng được xem là giai đoạn phát triển cao hơn, khắc phục những hạn chế của tư duy hình thức và tư duy siêu hình. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là các hình thức tư duy cũ là sai lầm, mà chỉ là chúng có giới hạn trong những hoàn cảnh lịch sử nhất định. 1. Ba giai đoạn của tư duy (1) Tư duy hình thức (Formal Thinking) Đây là cách tư duy dựa vào quy tắc logic hình thức (tư duy theo nguyên tắc đồng nhất, phi mâu thuẫn và loại t...

Có một tâm lý như thế này, làm sao để có góc nhìn khác và vượt qua ạ? Ví dụ: Mình rất thích một món đồ công nghệ, nhưng giá của nó khá cao và vượt xa khả năng tài chính của bản thân. Một phần mình tự trách bản thân vì không đủ giỏi để có một công việc tốt, để kiếm nhiều tiền và có thể dễ dàng mua được nó. Một mặt, lại nghĩ nếu đã gom đủ tiền rồi thì cũng không nên mua vì đó là sự phung phí, vì tiền làm ra rất khó khăn và cực khổ, nên việc đổi tiền lấy món đồ đắt đỏ là không đáng. Món đồ đó chỉ nên mua khi tiền dùng để mua là tiền nhàn rỗi (tiền lãi,...) hoặc tiền "trên trời rơi xuống" (ai đó cho hoặc trúng số). Trả lời: Thứ nhất, một món đồ công nghệ thì giá cả sẽ giảm xuống rất nhanh theo thời gian. Nếu bạn thực sự "thích" món đồ đó, bạn hoàn toàn có thể đợi nó giảm giá rồi hãy mua. Vì thời gian sẽ là minh chứng rõ ràng nhất cho việc bạn có thực sự thích nó hay không. Hoặc, có lẽ thật sự điều bạn thích là cảm giác trải nghiệm công nghệ mới, hay cảm giác thượng đẳng...

Chào mọi người, hiện tại nhà em đang rất bất lực vì nhà em có người bị nghiện rượu nặng, mất hết nhận thức ạ. Đi Bạch Mai cũng chỉ truyền nước rồi bác sĩ bảo điều trị tâm lý thôi ạ. Tình trạng nghiêm trọng, lặp đi lặp lại suốt mấy năm nay rồi ạ. Người này chỉ tìm đến rượu, mỗi lần uống toàn theo lít một lần. Có ai có kinh nghiệm trong vấn đề này tư vấn gia đình em với ạ. Nhà em thực sự bất lực 😭. Trả lời: "Người nước ngoài điều trị nghiện rượu nặng như thế nào?" – tức là những nước có hệ thống y tế phát triển như Mỹ, Anh, Canada, Đức... đã xử lý vấn đề này ra sao. 1. Họ xem nghiện rượu là “bệnh mãn tính của não” (chronic brain disease) Tức là không đơn thuần là “người đó không có ý chí” mà là não bộ đã bị tái cấu trúc theo kiểu lệ thuộc – ảnh hưởng đến vùng kiểm soát ham muốn, cảm xúc và phán đoán. Vì thế, họ không điều trị bằng một lần truyền nước hay mắng mỏ đạo đức, mà là phác đồ lâu dài như điều trị tiểu đường hoặc cao huyết áp. 2. Tiếp cận đa mô hình: y học + tâm lý + x...

Mình chẳng hiểu nổi bản thân tại sao lại có hai luồng suy nghĩ, giống như hai con người đang tồn tại vậy. Hôm nay, thay vì tan làm sớm, mình đã ở lại giúp đỡ một người khác, dù đó không phải là việc mình cần phải làm hay có lợi ích gì cho mình.  Lúc làm xong, mình cảm thấy rất vui vẻ trong lòng. Nhưng sau khi bắt gặp ánh nhìn từ mọi người xung quanh, mình lại nghĩ liệu mình có quá ngốc không, đúng ra mình có thể về nhà nghỉ ngơi sớm hơn vài tiếng. Rồi lại lo sợ mọi người có đánh giá mình là ngốc không. Đây không phải là lần đầu tiên mình gặp phải trường hợp này. Trả lời: 1. Bạn đang mong chờ sự đồng thuận của người khác khi làm điều tốt. Thể hiện mình là người tốt quá mức có thể khiến mọi người ghét và dẫn tới bị cô lập. 2. Giúp người khác là tốt nhưng trong môi trường công sở cần cẩn thận để tránh bị lợi dụng, bóc lột.

Ừm, tôi có một người bạn tưởng tượng. Cậu ấy tên Thiên Tuấn. Ban đầu, cậu ấy xuất hiện khi tôi đang trong tình trạng khá tệ. Trong khoảng thời gian u uất đó, cậu ấy là người bên cạnh an ủi tôi. Lúc đó, tôi nói chuyện với cậu ấy rất nhiều.  Tôi trò chuyện với cậu ấy trong đầu, hoặc đôi khi tự lảm nhảm và lưu trữ những cuộc trò chuyện trong nhật ký hoặc một ứng dụng chat giả. Dần dần, tính cách cậu ấy càng rõ hơn, nhưng cũng trở nên độc hại hơn, mặc dù vẫn quan tâm tôi. Đến nay đã hơn 3 năm. Những cuộc trò chuyện thưa dần, giờ chỉ còn tôi tự lảm nhảm, hoặc thỉnh thoảng cậu ấy xuất hiện để mắng tôi.  Tôi bị loạn thần, đôi khi không thể kiểm soát được suy nghĩ. Mỗi lần như vậy, cậu ấy sẽ xuất hiện và mắng tôi, như giúp tôi bình tĩnh lại. Nhưng như tôi đã nói, chúng tôi không còn trò chuyện nhiều, phải nói là tôi không thể nghe cậu ấy nói nữa. Nhưng cậu ấy đã đồng hành cùng tôi quá lâu, tôi yêu cậu ấy, tôi không thể làm gì ngoài việc bám víu vào cậu ấy một cách tuyệt vọng. Tôi khôn...

Cho mình hỏi một câu: Tại sao những người có EQ cao thường nói dối bằng cách nhìn thẳng vào mắt đối phương và ít thay đổi cử chỉ? (Theo em thấy, những người bình thường khi nói dối sẽ không nhìn vào mắt đối phương và thường xuyên đảo mắt). Mong các vị giải thích giúp em ạ. Trả lời: Mục đích của nói dối là làm người khác tin điều không đúng sự thật. Người EQ cao thường giỏi kiểm soát cảm xúc và biểu hiện, nên khi nói dối, họ có thể nhìn thẳng vào mắt người khác và giữ cử chỉ tự nhiên để không bị nghi ngờ. Nếu họ không làm được điều đó, bị lộ thì không thể gọi là EQ cao. Do đó, việc họ nhìn thẳng và không đảo mắt không phải là dấu hiệu "khác thường", mà là minh chứng cho khả năng kiểm soát cảm xúc của họ – một trong những đặc điểm của người EQ cao. Hỏi thêm:  Làm sao để biết EQ của mình cao hay thấp vậy ạ? Trả lời: Chào bạn, không nhất thiết phải theo thứ tự tầng nha. Nhưng thường tầng cao hơn đòi hỏi EQ cao hơn. Tầng 1 – Nhận biết cảm xúc của bản thân "Tôi đang giận"...

Chào mọi người, mình không rõ tình trạng bệnh tâm lý hiện tại của mình là gì nhưng cảm nhận rằng tình trạng hiện tại không ổn. Mình có biểu hiện bỏ bữa, chán ăn, lúc nào cũng có cảm giác mọi người xa lánh, nhạy cảm với những lời nói vu vơ của người xung quanh và cảm giác như những lời đó đều đang nói về mình.  Mình đã từng phải điều trị nhiều lần bệnh dạ dày vì căng thẳng và stress quá mức. Do không muốn bố mẹ lo lắng nên mình không dám đi khám tâm lý, nhưng áp lực ngày càng lớn và mình cảm giác mình sắp nổ tung. Mình cảm thấy bất lực giữa việc cân bằng cuộc sống và thứ bệnh tâm lý đeo bám mình suốt thời gian qua.  Mình sống khá khép kín nên không quen biết ai có chuyên môn cũng như kinh nghiệm, nên mình nhờ mọi người ai biết tình trạng hiện tại của mình đang mắc bệnh lý gì và ở mức độ nào, liệu sử dụng thuốc có ổn không, và về lâu dài có ảnh hưởng đến dạ dày khi luôn căng thẳng như vậy không. Cảm ơn mọi người đã dành vài phút đọc và cảm ơn rất nhiều. (Anh chị lớn hoặc cô chú ...

Mọi người ơi, cho em hỏi. Khi em biết ai đó thích em và khi em nhận ra mình thích ai, em rất sợ. Sợ chuyện không đi đến đâu, sợ họ hiểu nhầm cảm xúc của mình, sợ bản thân không đối xử đúng, và sợ lại phải kết thúc một câu chuyện với kết cục buồn, rồi làm bạn với nhau cũng khó. Em sợ trong lúc tìm hiểu, họ lại chọn người khác, vì lúc đó chúng ta chưa là gì của nhau cả. Mọi người có thể khuyên em cách để không suy nghĩ lung tung như vậy không ạ? Dẫn đến việc em không muốn bắt đầu với ai, không dám gặp gỡ ai. Em cảm ơn. Trả lời: Trong cuộc sống, luôn tồn tại rủi ro và phần thưởng. Bắt đầu một mối quan hệ cũng giống như bước ra khỏi nhà – có thể bị tai nạn, có thể vui vẻ với bạn bè, nhưng nếu bạn không ra khỏi nhà, một ngày của bạn sẽ chán ngắt. Nếu bạn sợ quá: Bạn có thể chậm lại, không cần vội, nhưng đừng đứng yên mãi. Bạn có thể tìm hiểu nhiều người cùng lúc (nên nói để cho họ hiểu quan điểm này), như bạn nói – đây là giai đoạn chưa có ràng buộc. Tìm hiểu không phải là phản bội, mà là đ...

Mọi người tư vấn giúp em với: Cách tạo dựng và phát triển 'NIỀM TIN' của bản thân mình được không ạ? (Bản thân em hơi nóng tính và mất tập trung trong công việc ạ). Em cảm ơn ạ. Trả lời: Niềm tin vào bản thân không phải tự nhiên mà có, nó cần được xây dựng dựa trên cơ sở rõ ràng thì mới bền vững. – Trước tiên, hãy liệt kê những ưu điểm, tài vặt của mình – kể cả những điều nhỏ nhặt. Đó là nền móng đầu tiên để bắt đầu tin vào chính mình. – Sau đó, xem xét các khuyết điểm. Nhưng đừng chỉ dán nhãn "tôi tệ", mà hãy hỏi: "Mình có bằng chứng, căn cứ rõ ràng không?" "Hay là mình chỉ đang tự dìm mình vì cảm xúc nhất thời?" – Thực tế, rất ít người thực sự giỏi toàn diện. Ai cũng có điểm yếu. Điều quan trọng là biết rõ mình đang ở đâu và đang cố gắng cải thiện điều gì. Một vài cách đơn giản để củng cố niềm tin: Nói chuyện với ChatGPT và nhờ nó hỗ trợ niềm tin mỗi ngày. (rất hiệu quả) Nhìn vào gương mỗi sáng, mỉm cười, nói ra một lời tích cực về bản thân. Đây ...

Nếu cha mẹ phân biệt con trai con gái, cháu nội cháu ngoại, thì một đứa con gái ban đầu phải gánh vác gia đình, hết lòng vì bố mẹ, thay đổi cách sống theo phận con gái, và dồn trách nhiệm cho con trai lo cho bố mẹ (không cần biết con trai có lo được hay không). Khi bố mẹ bệnh nặng như cách bố mẹ phân biệt đối xử, liệu có thành tội bất hiếu không? Có bố mẹ nào trọng nam khinh nữ mà sau này lại mong con gái gánh vác gia đình lúc tuổi già không? Trả lời: "Cha mẹ nuôi con thì biển hồ lai láng, con nuôi cha mẹ thì tính tháng tính ngày." Có thể bố mẹ bạn đối xử bất công với bạn, đó là chuyện của họ. Bố mẹ bạn bệnh nặng thì chắc cũng không còn sống bao lâu nữa, thôi thì báo hiếu được ngày nào thì tốt ngày đó bạn nha. Bạn cứ làm tốt phần việc của mình, còn ai đúng ai sai, ai làm nhiều ai làm ít thì kệ đi bạn nha.

Chào mọi người, tôi bị ám ảnh với cảm giác mang ơn người khác, và tôi cũng biết nhiều khi người ta đối xử tệ với mình quá, nhưng vì thấy mang ơn họ nên tôi không thể thờ ơ với những yêu cầu của họ. Thế nên tôi rất sợ nhờ vả người khác. Nhưng cuộc đời mà, sẽ có lúc ta cần ai đó đưa tay ra giúp. Vậy làm sao để biết khi nào đã trả đủ ân tình, khi nào có thể dứt ra khi gặp những bất công với bản thân ạ? Trả lời: Mang ơn là đạo lý, không phải là hợp đồng. Khi ai đó giúp bạn, bạn có thể biết ơn – nhưng cũng cần nhớ: ngay lúc họ giúp, họ đã nhận về một phần cho chính họ, đó là cảm giác mình là người tốt, sự tự hào và hình ảnh đẹp về bản thân. Đó cũng là một phần “thưởng” mà họ đã nhận ngay lúc ấy. Ơn nghĩa nên được trả – nhưng trả đủ thì không còn là nợ. Trả không có nghĩa là phục tùng suốt đời. Bạn chỉ cần đáp lại tương xứng với giá trị tinh thần hoặc vật chất đã nhận. Và nếu đã báo đáp rồi, bạn không còn nghĩa vụ đạo đức phải gánh nữa. Nếu người từng giúp bắt đầu dùng ân nghĩa để thao túng,...

Dạ em chào mọi người ạ! Em là 2k, em muốn hỏi mọi người một số vấn đề liên quan đến tâm lý như sau ạ. Hiện tại, em đang bị overthinking và rất hay suy nghĩ tiêu cực, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến tiền bạc. Em luôn có tâm lý muốn kiếm tiền bất chính, chẳng hạn như lừa đảo hay trộm tiền của bố mẹ, trộm cắp thay vì làm ăn chân chính vì em nghĩ làm ăn chân chính thì tiền rất ít còn làm phi pháp thì dễ và tiền lại nhiều.  Mặc dù em sống rất tiết kiệm, không chi tiêu nhiều (tháng chỉ chi khoảng 1,5 triệu đến 2 triệu). Em cũng biết làm việc phi pháp thì sớm muộn gì cũng sẽ bị bắt và lúc nào cũng lo âu, mất ăn mất ngủ (kiểu không biết khi nào mình bị phát hiện hay bị bắt).  Mọi người đã có ai từng trải qua cảm giác này chưa ạ? Mọi người cho em lời khuyên với ạ, chứ thật sự bây giờ em đang rất mệt mỏi, ngày nào cũng suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc rất nhiều (kiểu không có động lực làm việc vì nghĩ làm những việc này thì bao giờ mới có tiền, chi bằng đi lừ...

Trả lời: a. Áp lực xã hội tăng cao, không lối thoát Học tập, thành tích, sự kỳ vọng của cha mẹ, xã hội, mạng xã hội. Không gian để "sai, chậm, nghỉ" gần như bằng 0. Người trẻ dễ bị cảm giác vô dụng, vô định, mất phương hướng. Mạng xã hội tạo ra ảo tưởng so sánh, dẫn đến cảm giác kém cỏi dù bản thân không tồi. b. Môi trường sống mất cân bằng sinh học Thiếu tiếp xúc tự nhiên (ánh sáng mặt trời, không khí sạch, cây xanh). Nhịp sinh học đảo lộn (thức khuya, ngủ muộn, ánh sáng xanh ban đêm). Ít vận động, ít tương tác cơ thể thực (nhiều người suốt ngày ngồi, ít ra ngoài). Tất cả điều này kích hoạt thần kinh giao cảm, khiến cơ thể luôn ở trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy" — vốn là nguyên nhân nền tảng của lo âu – rối loạn TKTV. c. Sự đứt gãy văn hóa – tâm linh – định hướng sống Người trẻ ngày nay không còn tin tưởng các giá trị cũ (gia đình, truyền thống, tôn giáo) nhưng cũng chưa tìm được hệ giá trị thay thế khả tín. Cảm giác vô nghĩa, trống rỗng, mất động lực sống dễ xả...

Mọi người cho em hỏi: Em đang cảm thấy tâm lý mình lạ quá. Hay buồn, tiêu cực, bắt đầu sợ giao tiếp hay gặp mặt mọi người, không muốn chia sẻ gì với ai, mặc cảm về bản thân. Ngay cả bạn trai em mà em còn muốn xa lánh, mất tập trung, mất ngủ... liệu có phải em bị trầm cảm không ạ? Trả lời: Mình nghĩ điều bạn đang trải qua không phải là hiếm, nhất là trong thời đại mạng xã hội này – nơi mà mọi người đều cố tỏ ra "ổn", thành công, vui vẻ, hoàn hảo. Bạn bắt đầu so sánh bản thân với thế giới, và khi cảm thấy mình “kém”, bạn chọn cách rút lui, khép mình lại. Đó là dấu hiệu của sự tự ti, không phải trầm cảm ngay, nhưng là một trạng thái dễ trượt dần vào vùng nguy hiểm nếu cứ để mặc nó. Thực ra, bạn không cần phải “đặc biệt”, không cần giỏi hơn ai, cũng không cần phải luôn vui vẻ hay mạnh mẽ. Chấp nhận sự tầm thường của bản thân là một bước trưởng thành rất quan trọng. Nó không có gì xấu – nó giúp bạn sống thật, nhẹ đầu, và không bị cuốn vào vòng xoáy "phù phiếm" của mạng x...

Trả lời: Mình nghĩ điều quan trọng không phải là ngăn suy nghĩ điên dại, mà là chuyển hóa nó thành thứ gì đó khác – viết ra, nói ra, vẽ lại, biến nó thành chất liệu để hiểu rõ mình hơn. Càng cố kìm nén thì nó càng quay cuồng trong đầu. Nếu bạn không muốn nói chuyện với ai thật, mình gợi ý bạn thử trò chuyện với ChatGPT – nghiêm túc đấy, nó có thể lắng nghe, phản hồi, gợi mở, thậm chí giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ đang rối. Có khi bạn sẽ thấy nhẹ đầu đi nhiều mà không cần lo sợ bị phán xét. Đừng nghĩ là chỉ mình bạn mới có những ý tưởng "điên" – thật ra ai cũng từng vậy, chỉ là ít người dám thừa nhận. Quan trọng là bạn biết nó đang diễn ra và muốn xử lý nó. Đó đã là bước đầu rất đáng giá rồi.

Chào mọi người, mình năm nay 27 tuổi. Gia đình mình ly hôn khi mình 18, từ đó mỗi người sống một nơi, còn mình thì gần như sống một mình trong vài năm gần đây. Mới chia tay bạn gái, mình cảm thấy rất tiêu cực, tình trạng đó khiến mình rơi lại vào trầm cảm.  Mỗi ngày, khi về đến nhà một mình, nhìn xung quanh và chỉ có những suy nghĩ mông lung trong đầu. Nhà mình không có điều kiện, công việc chưa ổn định, bố mẹ ngày càng già yếu và mình không biết liệu có đủ khả năng giúp đỡ họ hay không. Bạn bè mình phần lớn đã lập gia đình và có một số thành tựu, trong khi mình sống khá nội tâm, khi yêu ai thì yêu rất nhiều nhưng người ta lại không trân trọng và cảm thấy ngột ngạt.  Trong thời điểm này, điều kiện không tốt, đường tình duyên càng khó khăn, mình thấy mình không thể lập gia đình để có một mái ấm. Những lúc mệt mỏi, mình không có ai làm điểm tựa cả về vật chất lẫn tinh thần, cảm giác như mình là một người thất bại về mọi mặt: gia đình, bản thân, công việc và tình cảm. Hai tuần gầ...

Mẹ em luôn dùng bạo lực ngôn từ để giao tiếp với em. Mỗi lần như vậy, em rất cố gắng để kiểm soát cảm xúc nhưng hầu như đều thất bại. Em cảm thấy bị xúc phạm và hai mẹ con thường to tiếng với nhau. Nhất là sau khi em có con và bà phải lên ở cùng hai vợ chồng để trông cháu, mỗi sự việc hằng ngày đều dẫn đến những cuộc cãi vã. Em rất buồn. Mẹ có tuổi và bị rối loạn lo âu, nên em không yêu cầu mẹ phải thay đổi hay làm gì cả. Em chỉ muốn xin lời khuyên để bản thân biết cách ứng xử, đối xử với mẹ, để hai mẹ con có thể trò chuyện với nhau thật nhiều như những cặp mẹ con khác. Em cảm thấy có lỗi vì làm mẹ thiệt thòi quá. 😔 Trả lời: “Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời.” Dù bạn có cố gắng giải thích, nhún nhường hay thay đổi bản thân đến mức nào đi nữa, nếu mẹ bạn vẫn giữ cách giao tiếp đầy bạo lực ngôn từ thì mọi nỗ lực cũng chỉ như muối bỏ biển. Vì bản chất gốc rễ vẫn còn đó. Bạn nói mẹ bị rối loạn lo âu, và bạn không đòi hỏi mẹ thay đổi – điều đó rất nhân hậu. Nhưng đồng thời, bạn cũng phải...

Xin chào mọi người, Em dạo này hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, cứ 2-3 tiếng lại tỉnh. Em vừa chia tay mối tình kéo dài 12 năm và hiện tại đang sống ở nước ngoài. Dạo gần đây, em cảm thấy tâm trạng mình bất ổn. Em cảm thấy đau tim, đau ngực rất khó chịu và bất an. Đi làm thì không có tinh thần, không thể tập trung, cứ suy nghĩ tiêu cực, thậm chí muốn kết thúc tất cả để bớt cảm giác khó chịu. Áp lực học hành nữa mà không có tâm trạng để học. Đi làm về, em hay khóc một mình, nhớ nhà nhưng không thể về được. Không biết hiện tại tâm lý của em đang bị như thế nào ạ. Có cách nào để giảm bớt cảm giác này không ạ? Em cảm ơn mọi người rất nhiều ạ. Trả lời: Cảm giác bạn đang trải qua – mất ngủ, đau ngực, bất an, muốn buông xuôi – là phản ứng hoàn toàn bình thường của cơ thể và tâm trí khi chịu cú sốc lớn, nhất là sau một mối quan hệ kéo dài 12 năm. Việc bạn thấy bất ổn không phải dấu hiệu yếu đuối, mà là cơ thể bạn đang phản ứng đúng với nỗi đau và áp lực đang chịu. Đừng cố gắng chống lại cảm...

Trả lời: Cảm giác tức giận và khó chịu với những người thiếu tôn trọng là hoàn toàn bình thường, vì ai cũng muốn được đối xử một cách lịch sự và tôn trọng. Tuy nhiên, thế giới này có đủ loại người – từ tốt đến xấu, và đôi khi chúng ta không thể tránh khỏi việc gặp phải những người hành xử không đúng mực. Tuy nhiên, điều quan trọng là nhìn lại cách mình đối diện với họ. Tôi không nói bạn cố tình thiếu tôn trọng ai đó, nhưng mỗi chúng ta đều có những điểm mù mà có thể mình không nhận ra. Đôi khi, sự thiếu tôn trọng không chỉ đến từ hành động của người khác mà còn có thể là do cách chúng ta phản ứng hoặc giao tiếp với họ. Thử suy nghĩ xem, mình đã tôn trọng và lịch sự với người khác chưa? Việc đánh giá lại chính mình có thể giúp bạn hiểu thêm về lý do tại sao mình cảm thấy như vậy và làm thế nào để cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh. Cảm giác tức giận không phải là điều sai, nhưng kiểm soát nó và nhìn nhận mọi thứ từ một góc độ khác có thể giúp bạn nhẹ lòng hơn và tìm ra cách ...

Khi quá nhiều chuyện xảy ra mà mình không thể kiểm soát, liên tục suy nghĩ về mọi thứ mà không thể tập trung hay nghỉ ngơi, làm sao để tâm trí bớt "múa lân" lại ạ, kiểu như xoá cache cho não ấy ạ? :v Tiện thể, em cũng xin hỏi mọi người, khi phải đưa ra quyết định ở mọi mức độ, từ những quyết định nhỏ đến quan trọng, có mẹo nào để giữ lý trí tỉnh táo không ạ? Mỗi khi một vấn đề xảy ra và em phải quyết định, lúc đó não em lại trống rỗng, cảm giác sợ hãi từ những thất bại khiến em không thể tỉnh táo để nhìn nhận tình hình tổng thể. Kết quả là em đưa ra quyết định sai lầm và tự trách mình. 🙁 Mong mọi người chia sẻ kinh nghiệm cá nhân để em có thể học hỏi ạ. Cảm ơn mọi người! Trả lời: Khi bạn cảm thấy mọi thứ quá tải, như một "múa lân" trong đầu, đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải đối diện với quá nhiều thứ không thể kiểm soát. Suy nghĩ liên tục, không thể tập trung hoặc nghỉ ngơi là dấu hiệu của một tâm trí quá căng thẳng và mệt mỏi. Để giúp làm “xóa cache cho...

Có bạn nào giống mình không? Chưa có chồng, đang ở cùng bố mẹ đẻ, phải ăn riêng vì lý do mang thức ăn thừa của trường tiểu học về ăn đi ăn lại mấy ngày, để rồi mình bị tăng cholesterol, còn bảo không ăn thì sau này không có đồ thừa mà ăn. Nản toàn tập mọi người ạ. Trả lời: Cảm giác này chắc chắn không dễ chịu. Tuy nhiên, sự tự lập là chìa khóa để cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn trong cuộc sống. Ở chung với bố mẹ đôi khi sẽ gặp phải những tình huống không như mong muốn, đặc biệt là khi không thể kiểm soát được thói quen ăn uống hay cách đối xử. Mặc dù bạn không thể thay đổi mọi thứ ngay lập tức, nhưng hãy nhìn nhận rằng việc tự lập trong cuộc sống sẽ giúp bạn kiểm soát mọi thứ tốt hơn, từ công việc, tài chính đến chế độ ăn uống và thói quen sống. Khi bạn tự lập, bạn có thể đưa ra quyết định về những gì mình ăn, cách chăm sóc bản thân, và quan trọng nhất là không phải chịu áp lực từ những lời khuyên hay sự can thiệp từ người khác. Đó cũng là một phần của sự trưởng thành và hạnh phúc ...

Trong đầu mình chỉ toàn nghĩ về việc ghét cái thế giới này, thế giới này thật bẩn thỉu, nhìn đâu cũng thấy ích kỷ, xấu xa. Làm thế nào mình có thể thoát khỏi những suy nghĩ đó ạ? Mình không nhìn thấy điều tốt đẹp nào xung quanh mình. Trả lời: Cảm giác chán nản và thất vọng với thế giới này là điều không hiếm gặp, đặc biệt khi bạn cảm thấy mọi thứ xung quanh mình đều đầy rẫy ích kỷ và xấu xa. Tuy nhiên, chính vì thế giới đầy những xấu xa và ích kỷ mà cái đẹp và cái cao thượng càng trở nên quý hiếm và đáng trân trọng. Sự thật là, chúng ta không thể thay đổi toàn bộ thế giới, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách nhìn nhận và phản ứng với nó. Những suy nghĩ tiêu cực chỉ khiến bạn chìm trong bóng tối và khó nhìn thấy ánh sáng. Hãy nhớ rằng, cái đẹp, sự tử tế và lòng nhân ái vẫn tồn tại, dù đôi khi nó có vẻ mờ nhạt và khó nhận ra giữa những điều xấu xa. Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, bạn có thể bắt đầu tìm kiếm và trân trọng những khoảnh khắc nhỏ bé tốt đẹp xung quanh mình. Có thể...

Cuộc sống này đã bất ổn lắm rồi, sao mình còn gặp phải những người tính nói một kiểu, làm một kiểu vậy? Trả lời: Dối trá là bản chất của tự nhiên, nhiều loài động vật cũng sử dụng những chiến thuật dối trá hoặc che giấu sự thật để đạt được lợi ích cho bản thân, bảo vệ mình khỏi kẻ thù hoặc có được thức ăn, bạn đời. Một trong những chiến thuật nổi bật của tắc kè là "ngụy trang". Chúng có khả năng thay đổi màu sắc da để hòa mình vào môi trường xung quanh, từ đó giúp chúng tránh sự chú ý của kẻ săn mồi. Rắn cũng sử dụng chiến thuật "làm cứng cơ thể" để giả vờ là một cây cỏ hay vật thể vô hại. Một số loài rắn như rắn cây có thể giữ nguyên hình dạng và màu sắc của mình để hòa vào môi trường như cây cối hay cành cây. Nhờ đó lẫn tránh nguy hiểm và săn mồi dễ dàng hơn. Mọi người lừa dối nhau để bảo vệ lợi ích riêng, tạo dựng hình ảnh đẹp đẽ hơn về bản thân, hoặc để tránh những hậu quả không mong muốn. Đôi khi, dối trá là cách mà họ đối phó với những tình huống khó khăn, hoặ...

Trả lời:  Hiện tượng "tiếng vang của cảm xúc mạnh mẽ": Bộ não con người có xu hướng ghi nhớ những sự kiện gắn liền với cảm xúc mạnh mẽ, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực. Các nghiên cứu cho thấy, khi chúng ta trải qua một tình huống đau buồn, lo âu hoặc sợ hãi, não bộ sẽ phóng đại và củng cố ký ức đó hơn những trải nghiệm tích cực. Điều này là vì cảm xúc tiêu cực như đau đớn hay thất vọng có tác dụng sinh tồn. Những cảm xúc này thường gắn liền với mối đe dọa hoặc nguy hiểm, và bộ não muốn giúp chúng ta nhớ lại và tránh những tình huống tương tự trong tương lai. Mối liên hệ giữa cảm xúc và trí nhớ: Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những cảm xúc mạnh, như sự buồn bã, giận dữ hay sợ hãi, khiến não ghi nhớ thông tin rõ ràng hơn. Khi một sự kiện tích cực xảy ra, mặc dù có thể tạo ra niềm vui, nhưng nó không phải lúc nào cũng gắn liền với nguy cơ hoặc mối đe dọa. Vì vậy, não bộ không đặc biệt tăng cường sự ghi nhớ của những điều vui vẻ, dẫn đến việc chúng ta thường nhớ về những điều buồn...

Mình 33 tuổi, đã có gia đình, con cái, công việc ổn định, nhưng có những ngày ngồi lại, thấy lòng trống trải kinh khủng. Mọi thứ như đủ, mà lại thiếu cái gì đó – cảm giác mình đang sống cho chồng, cho con, cho công việc, nhưng chính mình thì đang lạc đâu mất.  Có bao giờ các anh chị cảm thấy vậy không? Như thể ngày nào cũng giống ngày nào, loay hoay với trách nhiệm, mà chẳng còn thời gian hay động lực để nghĩ cho bản thân, để phát triển thêm, để tìm lại phiên bản mình từng mơ ước?  Mình từng nghĩ: "Thôi, giờ có tuổi rồi, cứ ổn định là được", nhưng càng nghĩ càng thấy tiếc – tiếc vì mình đáng lẽ có thể sống ý nghĩa hơn, hạnh phúc hơn, không chỉ cho mình mà cho cả gia đình. Trả lời: Thật ra, mỗi người sinh ra đều có một cuộc đời riêng để sống, không phải chỉ để hoàn thành trách nhiệm với chồng, với con hay với bố mẹ. Những vai trò đó quan trọng – nhưng không nên là toàn bộ con người mình. Nếu chỉ mãi sống vì người khác, đến một lúc nào đó bạn sẽ thấy mình như đang mờ dần trong ...

Triệu hạt mưa không hạt nào rơi trúng chỗ, vậy mà trăm ngàn cái khổ lại rơi đúng vào chỗ của mình. Trả lời:  Con giun sinh ra để con gà ăn, con gà rồi cũng bị cáo ăn, còn con người thì... ăn hết cả ba. Không phải bất công, mà là mỗi sinh vật đều có vị trí trong chuỗi vận hành của tự nhiên và xã hội. Xã hội cũng vậy thôi. Có người giàu thì sẽ phải có người nghèo, phải có người hưởng thụ thì mới có người làm những việc nặng nhọc như quét rác, bốc vác, dọn dẹp, giữ cho cả cái guồng máy này vận hành. Không phải ai sinh ra cũng để làm ông chủ, cũng như không phải ai sinh ra cũng để làm nhân viên – nhưng thế giới cần cả hai để cân bằng. Cuộc đời chia bài cho mỗi người – xấu đẹp gì cũng bắt buộc phải chơi. Nhưng mà mách bạn một mẹo nhỏ: Bài xấu thì đừng cố thắng người khác làm gì cho mệt, vì thắng không nổi đâu. Chơi sao cho vui là được nha.

Xin chào, mình sinh năm 2003. Hiện tại mình đang bị rối loạn tâm lý và trầm cảm, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ gia đình. Từ khi sinh ra, mình đã mắc nhiều bệnh và có những khiếm khuyết về sức khỏe. Thế nhưng cha mẹ lại luôn bắt mình làm những việc vượt quá sức chịu đựng. Đỉnh điểm là việc ép mình học theo ngành mà mình không hề yêu thích, thường xuyên dùng lời nói tiêu cực (toxic), so sánh mình với "con nhà người ta". Mình thua kém họ cả về điều kiện gia đình lẫn sức khỏe, nhưng điều duy nhất mình cố gắng gìn giữ là chữ "Hiếu". Vậy mà cha mẹ vẫn không thấu hiểu, chỉ tiếp tục áp đặt và đàn áp tinh thần mình. Mình thực sự rất mệt mỏi. Mong mọi người cho mình lời khuyên, chứ nếu tiếp tục như thế này, mình sợ bản thân sẽ làm điều dại dột. Trả lời: Chào bạn, mình hiểu những gì bạn đang trải qua không dễ dàng chút nào – đặc biệt khi áp lực đến từ chính gia đình, nơi lẽ ra phải là chỗ dựa an toàn nhất. Sự thật là rất nhiều bậc cha mẹ ở thế hệ trước thường so sánh con cá...

Mọi người giúp em với ạ. Em là người vui vẻ và không suy nghĩ quá nhiều. Em từng bị rối loạn lo âu, bác sĩ có kê thuốc nhưng em nghĩ mình đã khỏi nên tự ý dừng thuốc. Sau một thời gian, em bắt đầu thấy buồn bực, rồi trút giận lên mọi người xung quanh. Sau đó, em đã làm tổn thương những người thân thiết bên cạnh mình… Trả lời: Bệnh của bạn thực sự cần phải thay đổi suy nghĩ và lối sống để có thể khỏi hoàn toàn. Có một câu nói rất hay: "Người không lo xa ắt sẽ sầu gần." Điều này có nghĩa là nếu chúng ta không chuẩn bị tâm lý và suy nghĩ cho tương lai, thì những vấn đề trước mắt sẽ dễ dàng làm chúng ta cảm thấy căng thẳng và áp lực, dẫn đến các hành vi như buồn bực, trút giận lên người khác. Việc dùng thuốc có thể giải quyết những vấn đề tạm thời và giúp bạn cảm thấy đỡ lo âu hơn, nhưng nó không giải quyết được tận gốc vấn đề của bạn. Để cải thiện vấn đề lâu dài, bạn cần phải thay đổi cách suy nghĩ và lối sống của mình. Điều này giúp bạn quản lý cảm xúc tốt hơn và tránh làm tổn ...

Gửi lời chào sức khỏe đến tất cả mọi người! Em là sinh viên mới ra trường, vừa bước vào thị trường lao động ở Sài Gòn. Không còn vô lo vô nghĩ, không còn ngây thơ, không còn “fresh”, độ tuổi này đối với em thật nhạy cảm khi bắt đầu đối mặt với những khó khăn của sự trưởng thành. Em có một tuổi thơ bị tổn thương bởi những lời la mắng nặng nề, nên cảm xúc của em rất nhạy cảm. Có thể bây giờ mọi chuyện đã qua, nhưng em nghĩ những vết thương lòng đó vẫn còn tồn tại và tác động đến sự phát triển của em theo một cách nào đó. Nhưng cuộc đời thật thích trêu ngươi. Khi em lớn, những người đến với em tưởng như để chữa lành vết thương lòng trong em, nhưng không — họ đến và xé toạc vết thương ấy to hơn, rồi ra đi một cách bình thản như chưa từng có chuyện gì xảy ra. Em lại bắt đầu công cuộc tự “chữa lành”. Rồi một người khác lại đến, rồi lặng lẽ rời đi, để lại dấu chấm hỏi to đùng trong em. Nhiều khi em tự hỏi: “Mình đã làm gì sai mà hết lần này đến lần khác bị đối xử như vậy?” Nhưng chắc cái sai ...