Tại sao người EQ cao thường nói dối không chớp mắt? Làm sao để biết EQ mình cao hay thấp?

Cho mình hỏi một câu: Tại sao những người có EQ cao thường nói dối bằng cách nhìn thẳng vào mắt đối phương và ít thay đổi cử chỉ? (Theo em thấy, những người bình thường khi nói dối sẽ không nhìn vào mắt đối phương và thường xuyên đảo mắt). Mong các vị giải thích giúp em ạ.

Trả lời:

Mục đích của nói dối là làm người khác tin điều không đúng sự thật. Người EQ cao thường giỏi kiểm soát cảm xúc và biểu hiện, nên khi nói dối, họ có thể nhìn thẳng vào mắt người khác và giữ cử chỉ tự nhiên để không bị nghi ngờ.

Nếu họ không làm được điều đó, bị lộ thì không thể gọi là EQ cao. Do đó, việc họ nhìn thẳng và không đảo mắt không phải là dấu hiệu "khác thường", mà là minh chứng cho khả năng kiểm soát cảm xúc của họ – một trong những đặc điểm của người EQ cao.

Hỏi thêm: Làm sao để biết EQ của mình cao hay thấp vậy ạ?

Trả lời:

Chào bạn, không nhất thiết phải theo thứ tự tầng nha. Nhưng thường tầng cao hơn đòi hỏi EQ cao hơn.

Tầng 1 – Nhận biết cảm xúc của bản thân

"Tôi đang giận", "Tôi thấy chán", "Tôi đang vui"

Đây là tầng cơ bản nhất. Người ở tầng này chỉ mới nhận ra mình có cảm xúc, nhưng chưa hiểu rõ nguyên nhân hoặc cách xử lý.

Tầng 2 – Hiểu nguyên nhân cảm xúc

"Tôi tức giận vì cảm thấy bị phớt lờ", "Tôi ghen vì thấy mình thua kém"

Tầng này đòi hỏi tự phản tư (self-reflection). Người ở tầng này bắt đầu giải mã thông điệp ẩn sau cảm xúc.

Tầng 3 – Điều chỉnh và làm chủ cảm xúc của bản thân

"Tôi giận, nhưng tôi sẽ không phản ứng ngay", "Tôi lo nhưng tôi sẽ hít thở và trình bày bình tĩnh"

Đây là tầng có tính nội lực cao. Người ở tầng này không bị cảm xúc chi phối hành vi một cách vô thức.

Có khả năng tạm dừng, điều tiết, đổi góc nhìn, và giữ vững tâm thế.

Tầng 4 – Nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác

"Cô ấy đang nói lớn tiếng vì bị tổn thương", "Anh ấy đang cười nhưng ánh mắt lại buồn"

Đây là EQ hướng ra ngoài. Người ở tầng này có trí tuệ cảm xúc xã hội – thấu cảm, đọc vị, đồng cảm.

Giống như người làm nghề tư vấn, lãnh đạo, hoặc nhà tâm lý giỏi.

Tầng 5 – Tác động và dẫn dắt cảm xúc của người khác

"Tôi giúp người khác bình tĩnh lại", "Tôi truyền cảm hứng và vực tinh thần người khác dậy"

Đây là đỉnh cao của EQ. Người ở tầng này có thể:

Xoa dịu, làm dịu cơn giận hoặc nỗi đau của người khác.

Truyền cảm hứng, nâng đỡ tinh thần người xung quanh.

Thuyết phục cảm xúc, tạo ảnh hưởng lâu dài.

Không còn là "kiểm soát bản thân", mà là điều phối cảm xúc trong môi trường xã hội.