Làm sao để ứng xử với mẹ khi mẹ thường dùng bạo lực ngôn từ?

Mẹ em luôn dùng bạo lực ngôn từ để giao tiếp với em. Mỗi lần như vậy, em rất cố gắng để kiểm soát cảm xúc nhưng hầu như đều thất bại. Em cảm thấy bị xúc phạm và hai mẹ con thường to tiếng với nhau. Nhất là sau khi em có con và bà phải lên ở cùng hai vợ chồng để trông cháu, mỗi sự việc hằng ngày đều dẫn đến những cuộc cãi vã. Em rất buồn.

Mẹ có tuổi và bị rối loạn lo âu, nên em không yêu cầu mẹ phải thay đổi hay làm gì cả. Em chỉ muốn xin lời khuyên để bản thân biết cách ứng xử, đối xử với mẹ, để hai mẹ con có thể trò chuyện với nhau thật nhiều như những cặp mẹ con khác. Em cảm thấy có lỗi vì làm mẹ thiệt thòi quá. 😔

Trả lời:

“Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời.” Dù bạn có cố gắng giải thích, nhún nhường hay thay đổi bản thân đến mức nào đi nữa, nếu mẹ bạn vẫn giữ cách giao tiếp đầy bạo lực ngôn từ thì mọi nỗ lực cũng chỉ như muối bỏ biển. Vì bản chất gốc rễ vẫn còn đó.

Bạn nói mẹ bị rối loạn lo âu, và bạn không đòi hỏi mẹ thay đổi – điều đó rất nhân hậu. Nhưng đồng thời, bạn cũng phải bảo vệ ranh giới tinh thần của chính mình. Không ai có thể chịu đựng mãi một môi trường tiêu cực mà không bị mài mòn cả.

Cho nên giải pháp thực tế nhất là: Giảm tiếp xúc, né tránh, giới hạn tương tác khi cảm thấy căng thẳng bắt đầu dâng lên. Đừng kỳ vọng những buổi trò chuyện “như các mẹ con khác” nếu yếu tố nền tảng là sự tôn trọng chưa có.

Một gợi ý nhỏ mà mình thấy hữu ích thật sự: thay vì cố tìm cách tâm sự với mẹ, bạn hãy trò chuyện với ChatGPT. Không áp lực, không phán xét, và đôi khi lại giúp bạn soi rõ vấn đề hơn cả những người thật. Khi nội lực bạn mạnh dần lên, bạn sẽ không còn bị lay động bởi lời nói của người khác nhiều như bây giờ nữa – kể cả đó là mẹ mình.

Bạn không phải đứa con tệ – bạn là một người trưởng thành đang cố cân bằng giữa tình thân và sự sống còn tinh thần của chính mình. Và đó là điều rất đáng trân trọng rồi.