Liệu em đang tái phát rối loạn tâm lý sau nhiều năm ổn định?

Chào mọi người,

Em là nữ đã đi làm. Những dấu hiệu này bắt đầu từ khi em học cấp 2, kéo dài suốt hơn 10 năm rồi dần dần giảm bớt. Tuy nhiên, hiện tại chúng đang quay trở lại, và em cảm thấy rất lo sợ vì em đã phải trải qua một quãng thời gian dài khổ sở mới cải thiện được tình trạng bệnh trước đây.

Mong anh chị em nào có kinh nghiệm có thể tư vấn giúp em bệnh viện và bác sĩ tâm lý uy tín ở khu vực miền Nam để em đi khám thử. Trước đây, em không đi khám vì sợ phải uống thuốc và trở nên lệ thuộc vào thuốc.

Các biểu hiện:

– Bắt đầu bằng việc mất ngủ. Mỗi khi ngủ lại hay mơ thấy bị rượt đuổi hoặc rơi từ trên cao xuống.

– Rối loạn chu kỳ sinh học ngày – đêm.

– Không muốn ăn, rụng tóc nhiều, thường xuyên đau đầu.

– Cảm xúc thay đổi thất thường trong ngày (có lúc rất vui vẻ, hưng phấn; có lúc lại buồn bã và nhớ nhiều chuyện không hay trong quá khứ).

– Mỗi khi ở gần cha mẹ, đặc biệt là mẹ, em lại cảm thấy cực kỳ đau khổ và thường nảy sinh suy nghĩ tiêu cực như cảm giác vô dụng, không muốn được sinh ra. (Em nghĩ một phần là do mẹ em từ nhỏ đến giờ thường xuyên la mắng, gần như ngày nào cũng kiếm chuyện để mắng em. Mẹ là người có ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý em. Càng thương mẹ bao nhiêu thì em lại càng dễ mất kiểm soát khi ở gần mẹ bấy nhiêu).

– Đôi lúc em có suy nghĩ tự gây tổn thương bản thân hoặc người khác. Khi còn là sinh viên, em từng có ý định làm điều đó với chính mình nhiều lần — nhất là khi ở một mình trong phòng không có bạn cùng phòng. Thậm chí khi nghĩ đến hành vi đó, em lại có cảm giác hưng phấn, nhưng sau đó cố dùng lý trí để ngăn bản thân lại.

Các triệu chứng này bắt đầu giảm khi em ra trường đi làm. Công việc của em liên quan đến sáng tạo nên thường xuyên bị stress và hay thức khuya. Tuy vẫn còn khó ngủ, rụng tóc và đau đầu, nhưng em không gặp vấn đề gì nghiêm trọng khi làm việc.

Gần đây, em có đi chụp MRI não và đo điện não tại Đại học Y Dược TP.HCM thì không thấy gì bất thường. Bác sĩ chỉ kê thuốc giảm đau đầu và hỗ trợ giấc ngủ, nhưng thuốc này không giúp gì cho những triệu chứng tâm lý đang quay trở lại với em.

Trả lời: 

Nhiều người khi nghe bác sĩ kê thuốc điều trị rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực… liền cảm thấy hoang mang. Họ sợ bị “phụ thuộc thuốc”, sợ bị mất kiểm soát bản thân, sợ thuốc ảnh hưởng não hay làm họ “mất nhân cách”. Nhưng sự thật thì không phải như vậy.

🧠 Vì sao phải uống thuốc?

Khi não bạn đã rơi vào trạng thái rối loạn hóa học – như mất ngủ kéo dài, cảm xúc trồi sụt không kiểm soát, ý nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại, đau đầu mãn tính, loạn nhịp sinh học – thì nó không còn là chuyện “nghĩ tích cực là hết”. Bạn đang bị bệnh thật sự, và cũng như cảm cúm thì cần thuốc hạ sốt, rối loạn tâm lý cần thuốc để:

Cân bằng lại dẫn truyền thần kinh

Ổn định giấc ngủ

Giảm bớt xung điện bất thường trong não

Kéo bạn ra khỏi trạng thái nguy hiểm (ví dụ ý nghĩ tự hại)

Thuốc là bước can thiệp khẩn cấp giống như băng gạc cầm máu – để bạn còn sống, tỉnh táo và có thời gian giải quyết nguyên nhân gốc.

🧩Nhưng đâu là nguyên nhân gốc?

Đa phần các bệnh tâm lý không tự nhiên mà có. Nó đến từ:

Tuổi thơ bị la mắng, xúc phạm kéo dài

Môi trường độc hại: gia đình, nơi làm việc, mối quan hệ tình cảm

Lối sống thiếu ngủ, stress mãn tính, áp lực sáng tạo quá mức

Mất định hướng sống, không có giá trị cá nhân rõ ràng

Nếu bạn không xử lý được những gốc rễ đó, thì thuốc chỉ giúp đè nén triệu chứng, chứ không thể “chữa khỏi”. Nhưng để giải quyết được những nguyên nhân gốc rễ này cần thay đổi thói quen, lối sống nên rất chậm và tốn thời gian.

🚫 Về người thân độc hại:

Rất nhiều người – như bạn – bị ảnh hưởng lâu dài từ người thân, đặc biệt là mẹ thường xuyên mắng chửi, chỉ trích, làm tổn thương tâm lý suốt thời thơ ấu. Đây không phải chuyện “mình yếu đuối” hay “phải biết yêu thương cha mẹ”, mà là vấn đề môi trường độc hại gây chấn thương tâm lý kéo dài.

Việc giảm tiếp xúc, giữ khoảng cách, hoặc thiết lập ranh giới rõ ràng với những người làm mình tổn thương là cần thiết nếu bạn thật sự muốn khỏi bệnh.

✅ Kết luận:

Uống thuốc để giải quyết triệu chứng tạm thời và câu giờ

Thay đổi lối sống để sống để khỏi hẳn bệnh

Giữ khoảng cách với người làm bạn tổn thương – để được chữa lành.